Egy rövid, energizáló reggeli rutin, amit bárhol elvégezhetsz – csak öt perc kell hozzá.
Nem kell hozzá óra: néhány perc tudatos légzés is érezhetően oldja a stresszt. Íme öt egyszerű tipp.
A SOMA Breath egy ritmikus, zenére épülő légzéstechnika, amely ötvözi az ősi pránájáma-gyakorlatokat a modern légzéstudománnyal.