Test és elme egyensúlya

Idegrendszeri koherencia a fenntartható teljesítményért.

Tudományosan megalapozott szomatikus módszerek, légzésmunka és stressz-szabályozás egyéni és vállalati szinten.

Módszertan és szolgáltatások

Ismerős a helyzet?

Amikor a teljesítmény ára a folyamatos feszültség és kimerültség.

Krónikus stressz és kiégés

Állandó belső nyomás és feszültség, amely már a pihenéssel sem oldódik.

Megrekedt érzelmek, testi blokkok

A fel nem dolgozott feszültség a testben raktározódik, és gátolja a szabad működést.

Szétesett fókusz, kimerültség

Figyelemhiány, döntésképtelenség és energiavesztés a mindennapokban.

A válasz nem a még több szellemi erőfeszítésben, hanem a test és az idegrendszer rendezésében rejlik.

A ReSomatic módszertan

A három alappillér, amely a testből kiindulva állítja helyre az egyensúlyt.

Breathwork & Heart Coherence

A szív-agy koherencia és az autonóm idegrendszer kiegyensúlyozása szomatikus légzéstréningekkel.

Somatic Movement & TRE®

A felhalmozódott stressz és feszültség testi szintű, biztonságos elengedése.

Mindfulness & Stress Resilience

Belső rugalmasság és jelenlét felépítése a mindennapokban.

Válaszd a hozzád illő utat

Egyéni támogatás

  • Egyéni szomatikus konzultációk és TRE® folyamatok
  • Kiscsoportos workshopok és elvonulások
  • Személyre szabott légzés- és regenerációs terv
Egyéni szolgáltatások megtekintése

Vállalati wellbeing

  • Team Balance & Corporate Resilience workshopok
  • Vezetői kiégés-megelőző és stresszkezelő programok
  • Mérhető idegrendszeri jóllét a csapatban
Vállalati programok és B2B ajánlatok
Kókány Viktória Barbara szomatikus légzéstréner

Rólam

Két évtizedes vezetői pozíciókban betöltött karrier után utam fokozatosan az önfelfedezés, a testi és az érzelmi jóllét világa felé vezetett. Az önmagammal mélyebb kapcsolódást és gyógyulást támogató módszerek keltették fel érdeklődésemet. A tudományos módszereket azóta okleveles szomatikus légzéstrénerként és junior TRE® (feszültség- és traumaoldó gyakorlatok) oktatóként integrálom egyéni és csoportos foglalkozásaimba.

Kiemelt szakterületem a corporate wellbeing programok egyedi kidolgozása.

  • Certified SOMA Breathwork & Heart Coherence Instructor
  • Junior TRE® Provider

Amit a résztvevők mondanak

„Mintha kicsatornáznék terheket, fájdalmakat. Könnyedebbnek és felszabadultnak éreztem magam! A második alkalom végén olyan energikusnak éreztem magam, mintha újjászületnék."

— S. Dóra, vállalkozó

„Évek óta nem aludtam ilyen mélyen. Pár hét alatt éreztem, hogy oldódik a feszültség a vállamban."

— Kata, marketingvezető

„A légzésgyakorlatok segítettek visszanyerni a fókuszom a legpörgősebb napokon is."

— Gábor, vállalkozó

„A csapatunk a workshop után nyugodtabb és összeszedettebb lett. Kézzelfogható változás."

— Nóra, HR vezető

Akik bizalmat szavaztak:

COACHING TEAM  ·  NAXAN  ·  KAMALA KAFTAN

5 perces útmutató az azonnali stresszmentesítéshez

Töltsd le az ingyenes légzés- és koherencia útmutatót, és tapasztald meg pár perc alatt, hogyan csendesíthető le az idegrendszer. Vezetőknek és vállalkozóknak is ideális gyors reset.

Kérd az ingyenes útmutatót

Készen állsz visszaállítani a tested és az elméd természetes egyensúlyát?

Kapcsolatfelvétel / Időpontfoglalás