TRE® – Feszültség- és traumaoldó gyakorlatok
Egyszerű, mégis erőteljes, testből vezetett gyakorlatsor a stressz, a feszültség és a trauma elengedésére.
Mi a TRE®?
A TRE® egy könnyen tanulható, testközpontú módszer, ami segít elengedni a bennünk lévő feszültséget, stresszt, és visszatalálni testünk természetes egyensúlyához.
Az egyszerű gyakorlatsor elvégzése biztonságos módon aktivál egy természetes vibrálást, remegést a testben, ami oldja az izomfeszültséget, nyugtatja az idegrendszert, és támogatja a testünket abban, hogy visszatérjen a kiegyensúlyozott állapotba. Ezzel segít elengedni a benne lerakódott korábbi stressz-, feszültség- és traumalenyomatokat.
A TRE®-t Dr. David Berceli Ph.D., a traumakezelés és a konfliktusmegoldás nemzetközileg elismert szakértője alkotta meg. Az elmúlt lassan három évtizedben ez a módszer nagyon sok ember életébe vitt hatalmas megkönnyebbülést.
Gyakorlásával csökkenthetők a stressz és a trauma mind fizikai, mind pszichológiai hatásai: a szorongás, a depresszió, az álmatlanság, a figyelemhiány, a testi fájdalmak.
Láttál már kutyát remegni tűzijáték alatt? Vagy madarat, amely nekirepült az ablaknak, majd rövid dermedtség után megrázza magát? Ezek mind természetes reakciók – a test így segít „kirázni" a felgyülemlett feszültséget. A TRE® pontosan ezt az ősi mechanizmust aktiválja bennünk.
- Biztonságosan beindítja a test természetes remegő/vibráló reflexét, amely csillapítja az idegrendszert és oldja az izomfeszültséget.
- Elengedi a testben tárolt, mélyen beágyazódott stresszt és fizikai feszültséget.
- Erősíti a fizikai, érzelmi és mentális rugalmasságot, a földeltség és egyensúly érzetét.
Fedezd fel Dr. David Berceli testalapú módszerét!
A TRE® jótékony hatásai
- Csökkenő aggodalom és szorongás
- Enyhülő PTSD-tünetek
- Több energia és állóképesség
- Jobb alvás és rugalmasság
- Kiegyensúlyozottabb kapcsolatok, kevesebb konfliktus
- Enyhülő krónikus fájdalom és régi feszültségek
Visszajelzések
1. alkalom
„Viki a kezelés kezdetétől fogva nagyon nyugodt és biztonságos hangulatot teremt a puszta jelenlétével. Részletes és érthető magyarázatot adott arról, hogy mi fog történni, a felmerülő kérdésekre is válaszolva. Kedvessége bizalmat ébreszt! Ennek a biztonságos közegnek a megteremtése sokat segített, hogy a gyakorlatok során kapcsolódni tudjak magammal, és megélhessem az ezt követő, remegés által előidézett élményt. Izgalmas újdonság volt, megkönnyebbülés árasztott el testileg és lelkileg is. Mintha kicsatornáznék terheket, fájdalmakat. Könnyedebbnek és felszabadultnak éreztem magam! Alig vártam a következő alkalmat."
2. alkalom
„Itt már tudtam, mire számíthatok a gyakorlat által, ezért még jobban sikerült beleengednem magam, és hagyni, hogy csak történjen. A remegés is könnyen jött. Nagyon jól éreztem magam a gyakorlatok során, és még inkább azt tapasztaltam, hogy kiáramolnak belőlem a feszültségek. A relaxáció alatt felszabadító megkönnyebbülés árasztott el, ami később átfordult egy olyan energiába, amitől én magam is nagyon energikusnak éreztem magam, mintha újjászületnék! A zene is nagyon sokat segített ennek megélésében. Alig várom a folytatást."
— S. Dóra, vállalkozó